“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。
空中瑜伽培训内容01、空中瑜伽的概况，空中瑜伽辅助工具的介绍
02、哪些人不适合练习？常见的对空中瑜伽的误解
03、空中瑜伽的益处
04、空中瑜伽作用的原理
05、教授课程时经常瑜伽的问题（会穿插在练习和讲解演练时）
06、在空中瑜伽中如何运用呼吸
07、各种收束法的介绍（收腹、收颌、会阴）
08、引导词的艺术
09、如何避免在练习中受伤
10、核心肌群在空中瑜伽中的应用
11、如何因人施教
12、高空，低空、倒立等各类体式的详