今的玛卡主要分为两大类，一是将玛卡干果磨成粉或切成片；还有一种是通过加工，将玛卡制成玛卡片剂或胶囊，对于后者，因为存在口感差、吸收难等问题，所以建议大家食用纯天然玛卡，可以通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。
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